GÜNEŞİN NİMETLERİNİ KAÇIRMAYIN

UVB Işınlarının Faydaları

Uzmanlar, D vitamininin güneşin nimetlerinden sadece biri olduğuna işaret ediyor. Güneşten yararlanabilmek için, UVB ışınlarının bulunduğunuz yere ulaştığı öğle saatinde, koruyucusuz, usulüne uygun olarak 20 dakika güneşlenmeniz gerekiyor.

ABD’li doktor Joseph Mercola UVB’nin yararlarını 14 maddede şöyle özetliyor:

1. Endorfin salgısını tetikleyerek ruh halini iyileştirir ve enerjiyi artırır.
2. Sedef, vitiligo (deride yama tarzı beyaz lekeler) atopik dermatit (egzama), skleroderma (deri sertleşmesi) hastalıklarını tedavi eder.
3. Melotinin salgısının düzenlenmesinde etkilidir.
4. Koltuk altlarının sterilizasyonunu yapar, böylece ter kokusu önlenir.
5. Tüberküloz tedavisinde etkilidir.


6. Gözlerimiz kanalıyla bize ulaşan güneş ışınları, vücudumuzdaki önemli biyoritimleri senkronize eder.
7. Melanomdan, yani cilt kanserinin en kötü türünden korur ve melanomdan ölüm riskini azaltır
8. MS (Mültipl skleroz) hastalığından korur, MS’in semptomlarını baskılar.
9. Nitrik oksit salgılanlamasını tetikler. Bu da;
– Cildi UVA ışınlarının zararlarından korur.
– Kalp damar sistemini korur.
– Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
– Kansere karşı savaşta da etkilidir.


10. Fibromiyaliji (yumuşak doku romatizması) ağrılarını azaltır, dindirir.
11. Yeni doğan bebeklerde sarılığı tedavi eder.
12. Mevsimsel duygu-durum bozukluğu hastalığını tedavi eder.
13. Vücut ısısını düzenler.
14. T hücre lenfoması hastalığını tedavide etkilidir.

D Vitaminini Sentezleyecek, Usulüne Uygun Güneşlenme Nasıl Olmalı?

– Ne Zaman?
UVB ışınlarının bulunduğu mevsimde öğle saatlerinde
– Ne Kadar?
En fazla 20-30 dakika
– Nerede?
Doğada, açık ve bulutsuz havada
– Nasıl?
Koruyucusuz, cildin tamamını güneşte bırakarak ve gözleri koruyarak.
– Güneşlendikten Sonra Ne Yapmak Gerekiyor?
Sıcak suyla yıkanmamak, keselenmemek gerekiyor. Ilık ya da soğuk suyla duş alabilirsiniz.

Kaynak: Sağlıklı Yaşıyoruz

Özlem Coşkun – Berlin.KADINCA.eu – 26.07.2019 – 19:00

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*